Arroz na introdução alimentar de bebês

Na introdução alimentar alguns alimentos devem estar presentes para oferecer aos bebês energia, vitaminas e minerais, garantindo uma adequada nutrição. Como nutricionista sempre oriento os pais a incluírem no pratinho das crianças, combinações de arroz com feijão, arroz com lentilha e arroz com grão de bico.

Qualquer tipo de arroz pode ser utilizado na alimentação das crianças e esse é o grande segredo, variar os tipos oferecidos.

Não ofereça somente arroz cozido com água. Varie nos temperinhos. Um dia arroz parboilizado com açafrão, outro dia arroz integral com temperinhos verdes, outro dia arroz branco cozido com a água da beterraba.

O arroz é um excelente alimento, mas não precisa ser somente na versão almoço. Uma ótima opção é oferecer arroz cozido com leite materno (se amamentado no peito) ou com fórmula (se em uso de fórmula), como um lanchinho da tarde e com adição de canela, os bebês adoram!

Ofereça para o seu bebê comida de verdade! Aquela que leva amor e alimentos naturais.

 

Laura Casteller Pescador

Nutricionista

CRN 10 2326

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